• Запишитесь на ближайший мастер-класс

     

     

    Любой мастер-класс бесплатно, если подпишитесь прямо сейчас


    Прочитал и согласен с договором оферты

    Узнать подробнее

Низкая самооценка как причина неуспешности

Когда жизнь не в радость

 

Ничего так не отравляет жизнь человеку, как ощущение себя не таким  успешным, не таким красивым, не таким умным, как другие. Из-за этого появляются весьма неприятные чувства по отношению к самому себе, которые могут перерасти даже в ненависть. Это чувство вины, что он не может того, что могут другие. Чувство презрения  за то, что во всем уступает первенство другим. Чувство обиды за то, что к одним судьба щедра, а его обделила. Чувство бесполезности из-за того, что он никому не нужен. Все это - явные признаки, что  человек дает себе неадекватную оценку, неоправданно преуменьшая свои и качества достижения. Ему нужна помощь, но при заниженной самооценке, что делать, не всегда ответит сразу даже опытный психотерапевт. Сначала нужно разобраться в сути этого явления.

Природа и структура самооценки

Определение этого понятия содержится в самом его  составе – «сам» + «оценка». Личность сама дает оценку себе, своим возможностям, качествам  и положению  в социальной группе. От объективности этой оценки зависит характер  взаимоотношений человека с окружением,  требовательность к себе, отношение к  победам и неудачам,  эффективность его деятельности и дальнейшее развитие. По сути, самооценка - главный регулятор поведения. Оценка поведения соотносится  со своими личностными стандартами, которые  личность очерчивает, сравнивая себя с членами эталонной для него группы.

Основные  категории самооценки - “самоуважение”, “самоэффективность”  и “чувство собственного достоинства”. Психологам  действие самооценки видится через мысленное представление: кто считает себя неспособным достичь успеха, склонен мысленно представлять неудачный сценарий, по которому «все будет плохо».  В итоге все и складывается плохо, потому что самооценка формируется в результате деятельности, а через осознание результатов этой деятельности человек приходит к осознанию себя. Известный психолог Адлер утверждал:  цель  всего, что люди делают, – преодолеть ощущение своей неполноценности и упрочить чувство превосходства.

 

Как победить комплексы?

 

Человек в ответе за свою жизнь, но  при заниженной самооценке взять на себя ответственность непросто. Тут может помочь  опытный психотерапевт или психолог, но полагаться только на них неверно. Специалисты используют  действенные терапевтические методики, однако  ни одна  не воздействует сразу на все   аспекты личности -  поведение, эмоциональную структуру, разум, привычки.  и т.д.  Даже самые эффективные из методик дают лишь   частичное освобождение от комплексов.

За человека вместе с врачом должны бороться его близкие и он сам.  Как?

Проявлять любовь. В этом чувстве находят  разрешение эмоциональные проблемы, а главное,  любя  и зная, что нас любят, мы избавляемся от чувства ненужности.

Не бояться сближаться с людьми. Пусть не все готовы на взаимное сближение, но ведь никто не может нравиться сразу всем. Одним мы симпатичны, другим – нет.  Понимание этого освободит от ощущения отверженности.

Быть естественным.  Естественность поведения говорит о том, что человек не стесняется себя, не старается понравиться любой ценой. Так можно победить нерешительность и неуверенность в себе.

Шутить над собой. Человек без комплексов  не боится выглядеть  смешным, глупым. Но  такое отношение к себе оправдано только конкретных  ситуациях неуспеха,  а не как постоянная манера. В  таком случае шутки больше похожи на самоуничижение и только усиливают комплексы, а не освобождают от них.

Быть в постоянной деятельности. Главное правило здесь – ставить достижимую цель, чтоб  образовалась ситуация успеха – «я сделал это!» В преодолении препятствий укрепляется уверенность, а при адекватной самооценке легче проявить способности, что обеспечивает возможность самореализации личности.

Быть   компетентным. Чем больше человек знает, тем он в себе уверенней. Значит нужно читать, приобретать  новые знания, углублять старые, приобщаться к искусству. 

Компенсировать свои недостатки. Вспомнить великих людей,  которые добились выдающихся результатов, имея физический недостаток, потому что не теряли веры в себя, не сдавались и боролись.  Летчик Мересьеве, например. Он   потерял обе ноги, но  сумел вернуться в строй. Значит, каждый может, значит, «я могу».

Это всего лишь несколько советов. Но если человек способен признать, что  у него есть проблема, значит,  он способен с проблемой бороться и выбирать для этого самые действенные средства и способы.

Оставить заявку

Имя
Неверный ввод

Телефон
Неверный ввод

E-mail
Неверный ввод

Дату и название программы обязательно
Неверный ввод

Неверный ввод

Введите надпись
Введите надпись
  Не видно цифр?Неверный ввод

Кнопка "отправить" означает, что вы принимаете политику конфиденциальности обработки ваших данных.