Несколько полезных советов как изменить жизнь к лучшему

В течение жизни каждый человек сталкивается с недовольством, чередой неудач и проблемами, которые порой кажутся неразрешимыми. Иногда даже внешнее благополучие не может избавить от внутреннего напряжения, страхов и неудовлетворенности. В такие моменты жизнь становится настолько невыносимой, что многие начинают погружаться в глубочайшую депрессию и не видят смысла в дальнейшем существовании. Что же делать в таких ситуациях и можно ли найти способы, как поменять жизнь к лучшему, чтобы вновь ощутить радость и наполненность бытия? Опыт многих людей говорит о том, что это вполне возможно, если придерживаться нескольких простых рекомендаций.
Определитесь со своими моральными ценностями
Первое, что необходимо сделать – это успокоиться и поразмышлять о системе ваших ценностей. Возможно, все, чем вы сейчас занимаетесь, не соответствует вашему внутреннему мироощущению. Довольно часто известны случаи, когда даже самые мелкие несоответствия становятся причиной неудовлетворения. Например, работа, связанная с нечестностью. В глубине души человек понимает, что пора поставить точку и поменять работу, но страх не позволяет этого сделать. Меняйте! Идите в свой страх! Если все будет оставаться по-прежнему, то напряжение и чувство вины будет с каждым днем лишь расти и медленно убивать вас.
Избавьтесь от ограничивающих убеждений
Ограничивающие убеждения – это огромное препятствие на пути к переменам. Они не просто мешают развиваться. Это барьер, который многим людям не удается преодолеть в течение всей своей жизни. Возьмите ручку, листик бумаги и выпишите все свои мысли, которые содержат следующие фразы:
«Я не в состоянии…»
«У меня ничего не получится…»
«Я навсегда останусь…»
«Мне так и придется всю жизнь» и т.д.
После этого перефразируйте эти заключения, но с позитивным настроем. И повторяйте их в течение дня. Пусть это станет своеобразной мантрой. При регулярной практике ваше мышление вскоре станет более позитивным, а это верный знак, что вы готовы к переменам.
Откажитесь от алкоголя и успокоительных препаратов
«Черные полосы» в жизни очень часто становятся причиной злоупотребления алкоголем и таблетками. Ни в коем случае не следует прибегать к таким мерам, если только лекарства не предписаны врачом. Топить горе в спиртном – то же самое, что бить себя по лбу дубиной и таким образом пытаться избавиться от головной боли. Изменение сознания является лишь временным облегчением, которое впоследствии лишь усугубит депрессию. Плюс ко всему частое употребление алкоголя или седативных препаратов может вызвать привыкание.
Главное – положить начало
Все люди в большинстве своем ведомы страхами, самым разрушительным из которых является страх что-то менять. Многие так и не решаются начать действовать. Это самое великое заблуждение. Просто начните что-либо предпринимать. Не думайте о результате. Совершайте ошибки, ведь только они могут дать бесценный опыт. Если просто сидеть на месте и ничего не менять – то и результат будет соответствующий. Каждый день вы можете сделать маленький шажок в сторону чего-то нового, который может стать решающим и изменить вашу жизнь к лучшему.