• Запишитесь на ближайший мастер-класс и получите видео курс в подарок

    Запишитесь на ближайший мастер-класс

    и получите видео курс в подарок

    Узнать подробнее тему ближайшего мастер-класса

Помогите, нужен совет!

Однажды одна моя знакомая поделилась, что чувствует себя виноватой всякий раз, когда близкие упрекали за то, что она недостаточно хорошо пожарила котлеты, слишком поздно или слишком рано приходит с работы, слишком много времени сидит за компьютером или не того цвета купила туфли. При любом недовольстве мамы она делала все, чтобы ей угодит, очень старалась быть правильной и хорошей, мыла посуду, убирала квартиру, даже свою зарплату она отдавала ей.

Иногда она болела или взрывалась с истерикой, от чего потом чувствовала ещё больше вины и тогда заглаживала вину тем¸ что все выходные проводила с уже пожилой мамой на даче.

Она в жизни много достигла: получила два высших образования, хорошая работа, повышение, сама купила машину. Только одно её очень беспокоило – ей уже 32 года, а ни мужа, ни детей все ещё НЕТ! Пыталась заводить романы, но близко к сердцу никого не пускала, страшно было довериться, считает, что мужчины хотят только одного…

Посоветуйте, как вы решили бы подобную проблему, что делать Ирине? Как вы справляетесь с чувством вины? Как разделить кто прав кто нет, кого слушать или как ответить, если уже невмоготу?

Ирина и не знала, даже не догадывалась, что мама может быть не права, так как ребенок ещё в раннем детстве принимает сценарное решение не в свою пользу, а в пользу угодить взрослым, чтобы выжить в их мире.

Когда люди на моих тренингах вдруг осознают, что истинное понимание границ своей и чужой личности можно ясно осознавать и выстраивать, что способы влияния и умение договариваться с любым, даже неадекватным человеком, становиться легко доступным в результате изменения представления о людях и мире. В результате нескольких тренировок, человек научивается понимать и управлять собой, своими чувствами и эмоциями, а значит и другими людьми. Происходит фантастический переворот в сознании и вся власть над своею жизнью участники получают в свои руки.

Как это происходит?

Все люди играют в игры, а ты задумывался кто ты в этой игре? Какие игры и роли ты умеешь распознавать или чаще поддаешься на чужие манипуляции? Чувствуешь себя незначимым и не понимаешь даже, что это игра или это свобода? Может быть, ты всего лишь немой свидетель или борец с несправедливостью? Хочешь научиться быть режиссёром этого театра, под названием «жизнь», а лучше стать его владельцем или создателем?

Если тебе надоело, когда тебя игнорируют, используют, манипулируют твоими чувствами, преданностью. Если тебе надоело быть для других лишь вещью, то есть объектом, способом для достижения целей других людей, то этот тренинг для тебя!

Психологические игры, это то, что всегда приводит к конфликтам, всегда начинаются бессознательно и являются реализацией родительских приказаний из детства. Например, мама говорит: «ты меня раздражаешь… или ты меня расстраиваешь…» - что для ребенка означает, что он несет ответственность за чувства мамы, а значит других людей.

 Часто мои клиенты спрашивают  - «Что мне сделать или что я такого сделала, что он ко мне так относиться?» Даже не предполагая, что он просто дурно воспитан и важно научиться обидчика просто ставить на место. Мы этого тоже боимся потому, что в нашей голове сразу  - только через проявление агрессии.

На тренинге мы учимся ассертивному поведению - это умение говорить другому о его недостатках с уважением, так чтобы он не «закрылся» или агрессировал в ответ, а захотел это изменит и пошел вам на встречу. Это и есть умение выстраивать здоровые границы, и тогда никто не сможет вас обидеть без вашего согласия!

Сложность заключается в том, что мы не всегда умеем распознавать игры других людей и свои собственные, нам кажется, что это начальник сволочь и жадина, ваш муж(жена) эгоист(ка) или все хотят только одного и тд. Люди не видят как начинают свои игры и сами провоцируют окружающих вести себя негативно по отношению к ним. Если вы наступаете на одни и те же грабли, то это работает ваш бессознательный сценарий.

Однажды, на занятии, Светлана начала сильно возмущаться 

- Невозможно его ни о чем попросить, только когда совсем орать начинаю, только тогда он делает.

Я предложила ей эксперимент, представь, что он это я(в роли мужа) и попроси меня, что бы ты хотела чтобы он сделал, она:

- дорогой мне бы хотелось, чтобы вещи были убраны..

Я говорю - хочешь перескажу тебе , что услышал муж? Он услышал «что ты хочешь, чтобы вещи были убраны» и больше ничего - Она начала злиться –«это не так», и повторила мне уже с раздражением в голосе:

- я же сказала, убери вещи..

Вот видишь, прямую просьбу ты озвучиваешь с раздражением, а когда говоришь спокойно, то очень завуалировано, а мужчины воспринимают только прямые просьбы, потому, что не хотят выглядеть глупо, не делают ничего о чем намекают, потому, что у них есть опыт, что мы не это имеем в виду или можем передумать.

Я предложила ей другой вариант:

- дорогой, когда тебе удобно убрать свои вещи в шкаф или ты хочешь, чтобы я их убрала? Тогда ты поцелуешь меня или что-то ещё в замен сделаешь?

У мужчины появляется выбор, вы в любом случае получаете выгоду и чувствуете себя хорошо, а не уборщицей или диктатором.

Итог:

 Осознанность это слово, а означает одно - если в вашей жизни нет конфликтов и боли, значит уровень вашего сознания достиг свободы - то есть взросления. Этого невозможно достигнуть без хорошей терпии и личностного развития