Как бороться с заниженной самооценкой ? | Психология личности
  • Тренинг "Кого выбирают деньги?"

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Первое участие в мастер-классе, чай с плюшками

    и видео курс в подарок, давайте дружить!

Как бороться с заниженной самооценкой ?

Самооценка в современном мире – вещь неоднозначная. Она может помочь или навредить. Что же делать с заниженной самооценкой и как с этим бороться.
В первую очередь нужно начать с себя, полюбить то, что есть в вас. Человек по природе своей не может быть слишком некрасив, слишком бездарен или слишком глупым. Все эти вещи в нашем мире очень относительны. Если постоянно видеть в себе только негативное, то рано или поздно вы на этом зациклитесь, будете обращать внимание только на те недостатки, которых окружающие могут и не видеть.

Занижена самооценка. Что делать ?

Даже если вы считаете, что у вас наибольший комплекс неполноценности в мире, то по сути своей вы уже уникальны. Осознание того, что у вас есть то, чего нет больше ни у кого из знакомых вам людей, оказывает положительное влияние на вашу самооценку.
Наилучший способ ответить на вопрос «что делать, если у меня заниженная самооценка» - спросить у себя самого, а что именно есть у того, кем вы восхищаетесь (будь то известная личность или ваш друг), чего нет в вас. И изменить это всеми возможными способами.
Знаменитый профессор Рэнди Пауш однажды сказал, что нужно быть лучшим в своем деле – это делает вас ценным и незаменимым человеком. Это означает, что по мере того, как вы будете совершенствовать то, что получается у вас лучше всего, к вам будут обращаться люди, а это принесет вам не только доход, но и плюс один уровень к самооценке.
Очень важен в этой науке (под названием повышение самооценки) - самоконтроль. Например, вы любите поесть на ночь, и это пагубно сказывается на вашей фигуре, а потом у вас развиваются комплексы и начинаются проблемы со здоровьем. Займитесь активным отдыхом или спортом, даже если считаете, что с вашим телом все в порядке, это поможет закалить характер и держать организм в тонусе, а также развить силу воли и самоорганизацию.
Старайтесь исключить из круга общения людей, которые напоминают вам о ваших недостатках и не делают комплиментов, не подчеркивают достоинства. Проводите время с теми, кто дарит вам улыбку и с кем вы забываете о всех комплексах.