Посмотреть на себя… — кто мы есть в этом мире? (Медитация)

Медитация: Лягьте так, чтобы не касаться и не мешать друг другу, закрывайте глаза. Глубоко вдохните и выдохните, расслабьтесь. Итак, мы начинаем.
Век путешествий и приключений прошёл… Даже если мы отправимся к далеким галактикам, облаченные в скафандры и вооруженные компьютерами, то это ничего не изменит. Мы обнаружим, что мы все те же дети, беспомощные перед лицом смерти … живые существа, которые не слишком уверены в том, как и зачем они живут или куда они идут…

Посмотреть на себя… — кто мы есть в этом мире?

Фиолетовый пластиковый пакет

Что же касается земных путешествий, то ясно, что времена Магеллана и Колумба прошли… Всё тот же мир окружает нас, трудности наступают со всех сторон, но как это часто бывает, чем тяжелее испытание, тем быстрее находим способ преодолеть его, и оказывается что этот нелегкий переходный период, в который мы вовлечены, ведет к более яркому свету.
Итак, мы стоим, как перед стеной, перед последним исследованием, которое нам осталось, перед последним путешествием, последним приключением… — перед самим собой.
Кто же мы на самом деле?
Сейчас будет упражнение, которое даёт возможность посмотреть на себя… — кто мы есть в этом мире — глазами мысли, глазами чувств, глазами интуиции.
Лягте поудобнее… Расслабьтесь… Закройте глаза… Дышите в обычном для вас ритме… Никакого насилия над собой, просто наслаждайтесь свободным дыханием…
Теплый, легкий ветерок овевает вас, овевает плечи, … грудь, … ласкает руки, наполняя их теплом… Поток теплого, ласкового воздуха окутывает ноги, живот, спину… С теплом приходит приятная тяжесть… Ваши руки тяжелеют, наливаются приятной ленивой истомой… Расслабляясь, тяжелеют плечи, грудь, спина… Теплая, мягкая истома разливается по ногам, поднимается вверх, к животу… Ваше тело полностью расслаблено… Вы окутаны приятной, теплой истомой… Ничто не беспокоит вас… Все хорошо…

Представьте большой пластиковый пакет… Большой пакет парит в лучах фиолетового света… — света любви и мира… Наполните его клубящимся фиолетовым воздухом… Смотрите! Фиолетовый воздух полностью заполнил ваш пластиковый пакет…, и маленькие искорки закружились внутри, создавая ажурные узоры удивительной красоты.
Воздух внутри пакета такой чистый и прозрачный, что любая вещь, любой предмет приобретают в нем удивительную ясность и реальность… Они даже более реальны и отчетливы, чем в жизни…
Это удивительный пакет! Он такой огромный, такой чистый — с искрящимся фиолетовым воздухом… Каждая вещь, которую мы сейчас положим в этот пакет, приобретет удивительную ясность, и мы сможем понять многое…
Итак, мы начинаем…
Сначала, положите в пакет свое имя… Посмотрите, как оно парит в искрящемся фиолетовом воздухе!… Что значит для вас ваше имя… Почувствуйте, что оно значит…Теперь положите в пакет свое обнаженное тело… Посмотрите на него… Рассмотрите его со всех сторон… Присмотритесь к частям своего тела, как они работают… Что говорит вам ваше тело… Что оно говорит о вас… Прислушайтесь…

А сейчас положите в пакет ваши болезни и травмы… Ваше здоровье… Слабость и силу… Силу, которая есть у вас,… которая была… и которая будет… Положите в пакет свою боль, которую вы когда-либо испытали… Любую боль — сильную и слабую… Ощутите ее… Что она для вас значит…
Оденьте теперь свое голое тело в вашу любимую одежду… одежду, которая вам идет,… которую вы любите… Что вы стараетесь доказать, нося именно такую одежду … Что хотите сказать вашим внешним видом, и кому… Положите в пакет, весь свой гардероб, … парфюмерию, косметику и спросите себя,… что для вас значит каждая вещь…
Положите в пакет свой дом, свою мебель, машину — все имущество… Что значит, для вас иметь все это… Какое значение имеет все это для людей, которые вас окружают…
А теперь положите в пакет маленькую блестящую монетку, которую в детстве вам впервые дали на мороженое… Положите вашу зарплату, а рядом положите те деньги, которые вы хотели бы заработать… Что значат для вас деньги… Деньги — это добро или зло…
Медленно опустите в пакет свою работу и все те идеи и надежды, которые связаны с ней, которые были и которые есть… Что значит для вас ваша работа… Это то, на что вы надеялись или что-то другое…
Теперь положите в пакет свой ум,…интеллект,… способности… и с ними — такой знакомый и родной голосок, который звучит у вас в голове и говорит вам о чем думать и что делать… Положите свою индивидуальность в пакет… Положите свои сны и ночные кошмары… А затем, томно потягиваясь и сладко вздыхая, опустите в пакет ваши убеждения о сексе,… о мужчинах,… о женщинах… Что значит для вас любовь… Что значит для вас верность… Посмотрите на это… А теперь посмотрите с другой стороны… Посмотрите как это плавает и искриться в фиолетовом воздухе пакета…
Положите в пакет ваше убеждение о том, красивы вы или нет… а вместе с ним и того человека, который впервые сказал вам об этом… Что значит для вас этот человек… И что значит для 
вас красота…
Положите в пакет ваш страх… Почувствуйте, чего вы боитесь… Высоты, неизвестности, одиночества… А теперь положите в пакет вашу смелость и ваши победы… Посмотрите, что для вас выгоднее — страх или смелость
Положите в пакет черного муравья и серого слона, зеленый весенний листок и оранжевого тигра, багряный закат и белизну гор… Положите в пакет ваше умение играть… Вы не любите играть Почему…
Ласково и нежно опустите в искрящийся фиолетовый воздух свою маму, а рядом с ней папу,… своих братьев, сестер, бабушку и дедушку, … своего нежного и любимого мужа… или удивительную, прекрасную жену, … своих детей, друзей, … любовника или любовницу, … а также того незнакомого мужчину, с которым вы не поладили недавно… Помните, что она вам сказал… Помните, что вы ему ответили… Зачем…
А теперь положите все свои жалобы, все то, на что вы когда-либо жаловались… Положите ваши суждения о людях, в которых вы видели плохое или хорошее, … правильное или неправильное…
Положите в пакет ваше желание всегда быть правым… Посмотрите, что вы приобрели от этого и что потеряли…
Положите в пакет мечты ваших родителей о вас,… о том, кем они хотели бы вас видеть… Рядом положите ваши собственные мечты… Положите в пакет ваши представления о себе — черты характера,… привычки, склонности,… нежелание принять сторону другого, … свою мстительность, боязнь сказать правду, … боязнь стоять лицом к лицу и возражать другим, … нежелание учиться у других, … неумение работать и желание свалить работу на другого… Поместите в пакет свое упрямство и желание, во чтобы то ни стало, оправдать себя… Все свои представления о том, … почему и для чего ты живешь…

Посмотрите еще раз и положите все то, … что вы забыли положить в пакет. Убедитесь, что ничего не забыто…
Разглядите ваш пакет со всех сторон,… — сверху вниз… слева направо… и справа налево. Посмотрите снизу, … посмотрите сверху… Разглядите каждую вещь,… каждый предмет, … событие, … человека… Все в пакете приобрело удивительную ясность и чувственную реальность
Удивительный пакет дает возможность понять многое… Смотри… Все, что находится в пакете, это не ты,… совершенно не ты,… Ты же не в этом пакете… Ты — это тот, кто смотрит на пакет… Ты создал это все сам… для того, чтобы как-то выразить себя в этом мире… Ты можешь хранить, … но можешь и отказаться от чего-либо в своем пакете… Это твой выбор… Но это не ты!… Совершенно не ты… Ты, … это не то, что находится в пакете… Ты тот,… кто смотрит сейчас на пакет… Возвращайтесь… Открывайте глаза, … потянитесь…
 
Вернуться в раздел "Уроки личной жизни"